Alimentación Saludable
¿Cuántas calorías debemos consumir?
Para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus funciones necesitamos energía. La energía, la consumimos a través de los alimentos, por sus proteínas, carbohidratos y grasas. La energía de los alimentos se mide en kilocalorías (kcal.) Las necesidades de energía para cada persona dependen de muchos factores como la edad, género (femenino o masculino), estatura, peso, metabolismo y actividad física que realicemos.
Calcula las calorias que debes consumir
Para ello inserta tus datos en la siguiente fórmula para poder calcular la energía (kcal) que debes consumir cada día:| Sexo | Edad |
|---|---|
|
|
| Nivel de actividad | Peso |
- Selecciona una opción |
|
Resultado
Consulta a tu médico y nutriólogo.
Otras calculadoras
